09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 82,70g | Karb: 177,74g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré, Carrefour Pain Complet, Beurre de Cacahuètes, Banane. Öğle Yemeği: Chou, Betteraves, Carottes, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Pâtes Complètes, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, Épinard, Linessa Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolat Noir, Oignons, Épinard, Sauce Barbecue, Pilon de Poulet, Nestlé Galletas Fitness, Maggi Soupe Boeuf Carottes aux Vermicelles. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Google Fit - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|