09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 42,05g | Karb: 153,18g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arzuhazal3535 Kilo Geçmişi
|