10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 80,18g | Karb: 156,98g.
Kahvaltı: Amlou, Lait, Pain aux Céréales, Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Raisins Secs, Chou, Roulèe de courgette au thon. Akşam Yemeği: Datte, Maggi Soupe Boeuf Carottes aux Vermicelles, Nestlé Chocolat Noir. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|