11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 56,21g | Karb: 225,56g.
Kahvaltı: Havuç, Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Mercimek Çorbası, Sütlü Kahve, Albeni Çikolata, Hünkar Beğendi, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Elma, Kivi Meyvesi, Badem, Mandalina, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|