11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 105,48g | Prot: 94,58g | Karb: 183,82g.
Kahvaltı: Harcha, Café au Lait, Amlou. Öğle Yemeği: Fleury Michon Couscous à la Marocaine. Akşam Yemeği: Glace banane, Poulet, Maïs, Avocat, Tomates. Aperatifler/Diğer: la Boulangère Fekkas, La Vache qui rit Portion, Tortilla. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|