13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 18,17g | Prot: 39,69g | Karb: 4,87g.
Kahvaltı: Mis İzmir Tulum Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Tava Yoğurt, Tavuk Külbastı. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|