13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 77,31g | Karb: 182,39g.
Kahvaltı: Doğadan Beyaz Çay, Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Mis Labne, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Nesfit Granola. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|