|
97
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 145,16g | Prot: 98,09g | Karb: 202,09g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Fanta Fanta, Peynirli Makarna, Yayla Yayla Çorbası , Ciğer. Akşam Yemeği: Tereyağı, Çokça Közlenmiş Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Kozlenmis Patlican, Enginar Dolması, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Fındık, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Tadım Kabak Çekirdeği, Fındık, Hünnap Keçiboynuzu Özü. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|