14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 75,80g | Karb: 133,92g.
Kahvaltı: Keçiboynuzu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta, Roka Marulu, Böbrek, Ciğer, Tatlı Patates, Hünnap, Sirke. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dalak, Göbek Marul. Akşam Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Hünnap, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|