15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 46,16g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Buffa Manda Yoğurdu , Harras Kabak Çekirdeği İç, Trabzon Hurması. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Papağan Çiğ Badem İçi, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Göbek Marul, Limon Suyu, Sirke. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|