merkez valisi Günlüğü, 16 Eki 19

merkez valisi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2019:

626 kcal

Yağ: 27,94g | Prot: 33,86g | Karb: 64,23g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Mantar, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tarabya Dilimli Taze Tost Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Muz. Aperatifler/Diğer: Torku Tam Yulaflı Bisküvi. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim sayın valim 🙂👏

16 Eki 19 üye tarafından: muallim02

Tebrikler Selmacım🎉

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Tşk ederim Muallim bey🤗

16 Eki 19 üye tarafından: merkez valisi

Tşkler Melike’cim, işte yavaş yavaş🤗

16 Eki 19 üye tarafından: merkez valisi

Sayın valim tebrik ederim 🤗✌️🍀

16 Eki 19 üye tarafından: Banu✌️

Tebrikler Merkez Valisi 😊

16 Eki 19 üye tarafından: wisteria..

tebrik ederim canım😘

16 Eki 19 üye tarafından: SevdaSolak13

Tşk ederim Banu’cum🤗

16 Eki 19 üye tarafından: merkez valisi

Tşjler visteria🤗

16 Eki 19 üye tarafından: merkez valisi

Tşk ederim Sevda’cım, bugün yağmur yağdı yürüyemedim🙈 sabah erkemden yürüyüşe👍

16 Eki 19 üye tarafından: merkez valisi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

merkez valisi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

merkez valisi Günlüğü, 16 Eki 19

Yorum Gönder

merkez valisi Kilo Geçmişi