|
96,6
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 110,69g | Prot: 174,47g | Karb: 219,50g.
Kahvaltı: Katmer, Limon, Maydanoz, Zeytinyağı, Kuru İncir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Sulu Köfte, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tatlı Soğan, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Mandalina, Tadım Kabak Çekirdeği, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Çay Şekerli, Türk Kahvesi, Siyah Üzüm, Badem, Ceviz, Fındık, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|