16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 127,15g | Karb: 226,01g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: İçim Fit. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|