|
Ben geldim
O kadar aburcubur ve dengesiz beslenme ile olacağı buydu,hedef ilk 95 sonrası için 90,hade hayırlısı inşaallah
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 38,85g | Karb: 70,25g.
Kahvaltı: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Böbrek. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|