19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 122,75g | Prot: 144,58g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Zeytin, Bal, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Öğle Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|