19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 60,16g | Karb: 275,52g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Nestle Sweetened Condensed Milk, Hershey's Chocolate Syrup, Zucchini, Vanilla Sugar, Yogurt, Date, Bob's Red Mill Wheat Bran, Whole Wheat Flour, Egg. Öğle Yemeği: Pad Thai, California Roll. Akşam Yemeği: Gateau pois chiche orange. Aperatifler/Diğer: Beurre de Cacahuètes, Oranges. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|