-Diablo Günlüğü, 19 Eki 19

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2019:

2959 kcal

Yağ: 119,49g | Prot: 126,97g | Karb: 349,87g. Kahvaltı: Pumpkin Cake with Icing, Carrot Cake with Icing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Corn, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Mashed Potato, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. devamı için...

2789 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,1 kg alıyor