20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 26,35g | Prot: 55,17g | Karb: 192,81g.
Kahvaltı: Tarçın, Elma, Salatalık (Kabuklu), Papağan Çiğ Badem İçi, Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Trabzon Hurması, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Fit Süt Çikolatalı. Akşam Yemeği: Trabzon Hurması, Trabzon Hurması, Torku Doğal Yoğurt, Roka Marulu, Göbek Marul, Haşlanmış Kinoa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|