20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 104,42g | Karb: 80,22g.
Kahvaltı: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Mercimek Çorbası, Sütaş Tava Yoğurt. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|