20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 81,39g | Prot: 56,70g | Karb: 156,81g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Pınar Labne, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|