20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 132,98g | Karb: 239,44g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağı, İçim Laktozsuz Süt , Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|