21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 40,63g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Zeytinyağlı Kereviz, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Havuç, Dost Yarım Yağlı Süt, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|