21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 30,95g | Prot: 46,73g | Karb: 116,79g.
Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay Şekerli, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Pınar Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arzuhazal3535 Kilo Geçmişi
|