21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 80,34g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Fırında Patates, Kepekli Ekmek, Pınar Labne, Namet Kokteyl Sosis. Öğle Yemeği: Köri Soslu Tavuk, Makarna, Torku Ayran. Akşam Yemeği: Leblebi, Kuru Üzüm, Meyve Kokteyli veya Karışık. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|