21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 87,73g | Prot: 53,35g | Karb: 167,48g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Maydanoz, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sigara Böreği, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Mandalina, Sigara Böreği. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|