21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 75,40g | Karb: 122,88g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Ironman Протеиновые Оладьи, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Помидоры, СибКолбасы Пельмени "Нежные" из Мяса Индейки. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Помидоры Черри, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Клубника. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|