21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 86,95g | Karb: 163,46g.
Kahvaltı: Eker Elma Tarçınlı Kefir, Süt, Badem, Ceviz, Yulaf, Muz. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Pişmiş Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Eker Ayran, Yumurta Beyazı, Erişte, Lezita Acılı Piliç Kebap. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|