22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 47,15g | Karb: 235,13g.
Kahvaltı: Eti Cicibebe, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek, Kerem Labne. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|