|
Still ate 2000 calories. Paid more attention to the protein. Ate my morning bagel, pretzels, and a couple cookies. So far it looks like a couple days of more was just what I needed. ❤️
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 86,83g | Prot: 169,11g | Karb: 209,29g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, MuscleTech Phase8, 1% Fat Milk, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Peanut Butter, Lender's Plain Bagels. Öğle Yemeği: Jimmy John's #6 Vegetarian. Akşam Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, M&M's Peanut M&M's. devamı için...
|
|
3263 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 21 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Ayakta Durmak - 59 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 30
 Yorumlar
Awesome drop! I told you that you would be fine! Great job!
22 Eki 19 üye tarafından: Kennyn27
|
It’s just the beginning! Enjoy the ride, and the food! LOL
22 Eki 19 üye tarafından: wifey9707
|
Thanks Kenny and wifey...time to hit the gym. 💪🏼💕
22 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Yay! Have a great workout! <3
22 Eki 19 üye tarafından: -Diablo
|
22 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Hope you have a good day. 😊
22 Eki 19 üye tarafından: Becc@
|
22 Eki 19 üye tarafından: mrsroboto
|
Nice drop and with October's high weight lots lower than September's, you are consolidating your losses...#on-track!!
22 Eki 19 üye tarafından: Steven Lloyd
|
22 Eki 19 üye tarafından: kissangelgirl
|
22 Eki 19 üye tarafından: moopie321
|
Great going! Love when resets work like they're supposed to
22 Eki 19 üye tarafından: tatauu22
|
22 Eki 19 üye tarafından: liv001
|
Great drop! Glad the reset worked! 👍🏻🥰
22 Eki 19 üye tarafından: laraae
|
22 Eki 19 üye tarafından: binkytexas
|
22 Eki 19 üye tarafından: erikahollister
|
22 Eki 19 üye tarafından: ItsyTZB
|
22 Eki 19 üye tarafından: CrashtestDawnie
|
22 Eki 19 üye tarafından: madfoxmade
|
Terrific, Princess! It also works without the punctuation... ❤️ Terrific Princess is doing terrifically!
22 Eki 19 üye tarafından: melissatwa
|
22 Eki 19 üye tarafından: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|