24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2963 kcal
|
Yağ: 120,36g | Prot: 112,17g | Karb: 361,86g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Kaymak, Bal, Domatesler, Mis Köy Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Tavuk Göğsü Tatlısı, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Salçalı Makarna, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Latte Kahve, Ülker O'lala. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva , Eti Pop Kek Çikolatalı , Hurma, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|