23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 62,93g | Karb: 57,87g.
Kahvaltı: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fiber One Original Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing. Aperatifler/Diğer: Colby Jack Cheese, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Vitamin Shoppe Psyllium Husks. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|