|
96,3
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 141,54g | Prot: 106,89g | Karb: 269,15g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Limon. Öğle Yemeği: Dalyan Köfte, Tulumba Tatlısı, Makarna, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Sucuk, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates Kızartması, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Badem, Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|