24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 127,08g | Karb: 194,71g.
Kahvaltı: Süt, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Elma, Yulaf. Öğle Yemeği: Muz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|