24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3286 kcal
|
Yağ: 117,19g | Prot: 173,67g | Karb: 384,04g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı, Sütaş Light Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leventalbayrak Kilo Geçmişi
|