24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3077 kcal
|
Yağ: 90,74g | Prot: 257,11g | Karb: 382,75g.
Kahvaltı: Sweet 2 Eat Peaches, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Brownie, Mighties Kiwi. Öğle Yemeği: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Apples , Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Sugared or Glazed Doughnuts, Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Sugared or Glazed Doughnuts. devamı için...
|
|
3412 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Nice drop diablo. Bet it was fat
25 Eki 19 üye tarafından: rosio19
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|