26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 121,96g | Prot: 70,14g | Karb: 253,97g.
Kahvaltı: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Sade Krep. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Elit Truffle, Profiterol, Profiterol. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|