27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 35,87g | Karb: 79,49g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Muz. Öğle Yemeği: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları. Aperatifler/Diğer: Havuç, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|