27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 94,72g | Karb: 178,89g.
Kahvaltı: St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лакомо Сливки 10%, Огурец (без Кожуры), Margot Fromages Сыр из Коровьего Молока Chef Saveu Облегченный 20%, Polar Треугольники Тресковые. Öğle Yemeği: Eldorado Джем из Малины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Polar Треугольники Тресковые. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Polar Треугольники Тресковые. Aperatifler/Diğer: Яшкино Бисквитное Печенье . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|