|
half uur later gewogen dus zou ook vochtverlies kunnen zijn ,maar gisteren wel 1000 kcal deficit opgebouwd
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 68,69g | Karb: 105,73g.
Öğle Yemeği: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. Akşam Yemeği: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Olijfolie Extra Vierge, Maggi Jus Rundvlees, Koolrabibloemkoolpuree, Delicieux Hertenbiefstuk, Ah Rode Kool met Appel Gekookt Ah. Aperatifler/Diğer: Kwarkauflauf mit Griesmehl. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|