29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 62,82g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Grow Food Суп-Гуляш Венгерский с Говядиной и Цветной Капустой. Akşam Yemeği: Капучино, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белсыр Сыр Пармезан Danke, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени из Индейки Царские, Хлеб Черный, Яблоко Антоновка. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|