Debbie Cousins Günlüğü, 29 Eki 19

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,0 kg Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg. Geriye kalan: 22,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2019:

2092 kcal

Yağ: 119,13g | Prot: 86,76g | Karb: 171,93g. Kahvaltı: Great Value Pork Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). Öğle Yemeği: Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Pearls Large Black Olives, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. Akşam Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos, White Bread, Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, TAPIOCA PUDDING - Skim Milk, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Asian Pears. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor