29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 19,76g | Prot: 53,28g | Karb: 36,13g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Jucy Vişne Suyu, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|