30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 82,85g | Prot: 90,87g | Karb: 350,92g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Cacık, Düğün Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Ayran, İçli Köfte, Közlenmiş Patlıcan, İçli Köfte, Kol Böreği, Zeytinyağlı Brokoli. Aperatifler/Diğer: Kefir, Çiğköfte Dürüm, Üzüm, Elma, Siyah Üzüm, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|