30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 134,48g | Prot: 116,89g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Yumurtalı Ispanak, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Spagetti, Patates Kızartması, Izgara Tavuk, Etli İnce Hamurlu Pizza. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|