Elifciğim yanlız senin başına gelmiyorki bu durumlar.4 gündür serbest günde 4 kilo almışım.Karnım tok bile olsa tatlı yiyorum.Midem bulanınca bile geçene kadar bekliyip tekrar yiyorum.Bu da ruhsal açlık zannımca.Yine kontrollü beslenip önceki kiloma dönmek hedefim.Sende hiç korkma sabırla devam et .Diyet yapmanın %50si sabretmektir.Hedefine ulaşacaksın emin ol😊
30 Eki 19 üye tarafından:
lizse