30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 67,26g | Karb: 113,69g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Mücver. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|