30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 41,41g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Havuç. Öğle Yemeği: Çiğ Börek, Kühne Karışık Turşu. Akşam Yemeği: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Karnabahar, Namet Pastırma, Kuru Fasulye, Peynirli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kestane, Ülker Pötibör Bisküvi, Kuru Üzüm, Haribo Gold Bears, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|