30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3116 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 204,73g | Karb: 463,93g.
Kahvaltı: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). Öğle Yemeği: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Peach, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Chillycow Mocha Espresso Swirl, Apples, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. devamı için...
|
|
4031 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Which part is the money maker? Dare I ask?
30 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Good job! (Lost some lean mass there huh). I’m curious too Chris!
30 Eki 19 üye tarafından: peeperjj
|
30 Eki 19 üye tarafından: -Diablo
|
You looking bloody incredible! What an amazing inspiring result. Best to you x
30 Eki 19 üye tarafından: Bandrai
|
30 Eki 19 üye tarafından: rosio19
|
30 Eki 19 üye tarafından: whollyreal
|
Ty Bandrai, Rosio, and whollyreal
30 Eki 19 üye tarafından: -Diablo
|
Princess! I swear! That's ALL Chris! I've never even looked at Diablo's touchus! Watch out Chris... here comes the bus that I'm tossing you under!
30 Eki 19 üye tarafından: FullaBella
|
Sadly I can picture Chris looking at Diablo more than Bella ever would. 🧐 on that note... Goodnight!
30 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
31 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
To Davidsprincess do I detect a touch of sarcasm.?
31 Eki 19 üye tarafından: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|