|
96,4
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3382 kcal
|
Yağ: 123,09g | Prot: 171,39g | Karb: 409,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Açma, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Orman Kebabı, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Levrek. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Badem, Trabzon Hurması, Kayısı Çekirdeği, Tadım Kabak Çekirdeği , Çay Şekerli, Badem, Fındık, Mandalina, Siyah Üzüm, Üzüm, Elma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|