01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 95,76g | Karb: 137,65g.
Kahvaltı: Kayısı Çekirdeği. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Limon Suyu, İskender Kebap, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|